cardápio de hoje DIA VII desafio nutricionista

acordei 12h querendo morrer. com sensação de febre, gosto horrível na boca, inchada e me sentindo feia. RESSADA MONSTRA. isso não pode prestar. não entendo como as pessoas que costumam beber álcool continuam a beber e fazer isso com freqüência. ou eu tenho baixa tolerância a isso ou esse povo é louco. ainda bem que quase nunca bebo e depois que comecei a ter um plano alimentar, evito álcool sempre que posso. mas enfim. me obriguei a tomar café.

13h - primeira refeição do dia. 30min depois de acordar
- 10 uvas
- 1 barra de granola nature valley sabor canela (HUM)

14h - na praia
comi uvas que levei de casa. recuperando da ressada. e litros de água.

15h30 - almoço
- 5 colheres de sopa de baião de dois
- 2 colheres de sopa cheias de farofa
- 4 colheres de sopa de peixe desfiado
- 3 bolinhas de peixe
- 290ml de coca-cola (bizarro, mas desejei e tomei. afinal, estava passando muito mal ainda da ressaca).


são 18h31 e não consegui lanchar ainda não. vou já tentar comer um pacotinho de cookies e mais água. depois conto o que eu fiz. estou bem inchada de ontem (não posso esquecer que anteontem também exagerei no vinho).

updating:
fui pro teatro. no meio da peça, comi 1 maxi chocolate que eu tinha levado na bolsa, mais ou menos 20h30

22h, jantei pizza (está na minha dieta, viu? :)
comi 3 pedaços (na dieta tinha 2)
tomei 1/2 lata de refrigerante zero (na dieta tinha 1 lata)

fico feliz em ter terminado o fim de semana tendo bebido apenas 2 latas de refrigerante. resisti na sexta e no sábado. e só tomei hoje porque a ressaca me pegou loucamente e incrivelmente refrigerante me faz bem quando tou assim.)