DIA XII desafio nutricionista

café da manhã - 9h
- 4 torradas bauducco
- 2 faquinhas de cottage
- 1 faquinha de requeijão light betânia
- 1 faquinha de geléia de framboesa diet
- 1 copo de leite light com nescau

almoço - 13h30
- 1 filé de pescada amarela
- 5 colheres de sopa de arroz com brócolis
- 1 tomate cereja, 1 pedaço de brócoli no vapor.

sobremesa: 1 PETIT GATEAU (era pequeno, mas bem desnecessário. rs)

lanche - 17h30 (meu almoço foi pesado, porque só agora fui ter um pouco de fome)
- 1 saquinho de cereal de fibras fibre 1 nestlé.

jantar - 19h30
bem simples. comi uma pizza de frigideira bem leve, sem bebidas.
na ceia, comi uma barrinha de nutry delice.