recomeçando - dia 1

café da manhã

- 1 copo americano de 200ml de leite betânia light, meu favorito absoluto
- 1 colher de sopa rasa de nescau normal
- 2 fatias pequenas de pão integral (tem pão integral que é do tamanho de um baguete)
- 1 fatia de peito de peru
- 1 colher de sopa rasa de requeijão

lanche: estava com azia (estou com alguma virose que ataca o estômago) e não consegui comer.

almoço

- 2 colheres de sopa de feijão
- 1 colher de sopa de arroz
- 1 colher de sopa de purê
(ainda estava com azia. como não comi bem, continuei com fome, e com azia. e sabia que quando melhorasse da azia mais tarde, lá vinha besteira...)

como eu previa: comi uma bola de um sorvete hipercalórico que tinha flocos de arroz, creme, caramelo, chocolate em pedaços e coco. DEUS É MAIS.

lanche da tarde
(pra acabar de lascar)
- 1 pão francês com manteiga na chapa
- 1 xícara de café
(até ai, acho normal, apesar de não ter nutriente nenhum, não me mataria)
aí, o pecado mortal:
- 1 croissant grande de presunto com queijo derretido.

jantar
são 21h, estou passando meio mal por causa do croissant, manteiga etc e não penso em comer agora. mas provavelmente, vou cometer outro pecado antes de dormir. amanhã tento de novo. amanhã marido janta em casa e fica tudo mais fácil. cozinhar, botar a mesa, comer na mesa, comer comida de verdade, tudo melhora. hoje, como tou só, estou considerando comer um super hamburger de peru, no pão de hamburger com maionese e tomate. o que isso tem demais? nada. mas podia comer algo um pouco mais saudável. ou então tomar uma sopa bem simples e ir dormir, já que eu só comi porcaria hoje. pouca proteína, gorduras demais, nenhum vegetal. ah, tenho uma notícia ruim. eu, que era a rainha do vegetariano, que almoçava grão de bico e soja todo dia, tou com horror a leguminosas/folhas em geral. what a shame.