domingo perfeito

- café da manhã na padaria:
1 sanduíche de pão francês com queijo branco
1 suco de laranja grande

- almoço:
sanduíche de pão de aveia feito com peito de peru, pimentão, cebola, azeitona preta, picles, rúcula, alface, tomate, pepino. temperado com pimenta e molho a base de queijo (pouco).

lanche: (PERFEITO)
- 8 uvas red globe (cortei em pedaços e tirei os caroços)
- 6 colheres de sopa de iogurte batido com mel (só pra molhar)
- 1/2 xícara de granola de cacau vilamar

misturei tudo e coloquei numa tigela. pareceu uma refeição e me deu energia para aguentar até o jantar.

- caminhei na orla, devagarzinho, mais pra passear mesmo. mas foi ótimo. uns 30 minutos.

- jantar (MARAVILHOSO)
salada feita com alface roxa, maçã cortadinha, pimentão em cubos, tomate em cubos e uma fatia de queijo minas frescal de búfala esmagadinho por cima. temperei com molho que levou: 1 colher de sopa de mostarda, 1/2 limão espremido, 1 colher de sopa de iogurte batavo desnatado batido com mel, 1 colher de café de açúcar, 1 colher de sobremesa de azeite, pimenta do reino e sal.
+ 1 fatia de pizza mussarela do supermercado que incrementei com peito de peru, tomate, pimentão, pimenta do reino.
+ suco de uva light

TIREI FOTOS MAS O BLOGGER TEIMA EM NÃO QUERER SUBIR. enfim.