segunda e terça

como eu disse, nada fácil. segunda comecei bem, tomei café super saudável: torradas, requeijão light, geléia diet, queijo minas frescal, peito de peru, café com adoçante e leite. tudo lindo.
no almoço, salada de alface, tomate, uva e cenoura ralada com um filé grande de peito de frango EMPANADO.
de tarde, começou a esculhambação total. comi meio pacote de passatempo depois do almoço, morrendo por um doce. depois chocolate alpino (8 tabletinhos).
à tarde, sanduíche de manteiga de amendoim, geléia e manteiga normal.
à noite, marido chegou com sanduíche saudável da plaza. também chegou com mais coisas bem gordurosas (comi todas). dormi.

terça: tudo errado. é o exemplo do que NÃO FAZER. como me sinto um lixo por causa da gripe, fico procurando conforto em coisa doce. tomei café POUCO E RUIM, cheguei pra almoçar basicamente em jejum. macarrão com molho de carne tipo bolonhesa. como considero um prato meio vazio, porque o macarrão era de farinha branca, o organismo absorve logo e pronto e só caloria e nada de encher, terminei de almoçar e 30min depois estava desesperada por carboidrato. comi um pacote de bono com suco de maracujá. de tarde, mais sanduiche de manteiga de amendoim, biscoito wafer (comi o pacote todo) e chee-tos com coca cola. de noite, pastel com refrigerante. depois sorvete (meu favorito), que comi 2 casquinhas e 4 bolas (parabéns). na hora de dormir, doce de goiaba e biscoito de maizena.
endoidei?

amanhã vou ser uma boa moça disciplinada. veremos.